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小月齡寶寶睡眠特點

0~1個月的寶寶

睡眠時長16-20小時

媽媽怎么做：

1、側臥位睡覺，防止吐奶，不用枕頭。

2、白天盡量讓寶寶保持清醒，房間內(nèi)不要太安靜。

3、培養(yǎng)寶寶晚上入睡的習慣

1-3個月的寶寶

睡眠時長：16-18小時

媽媽怎么做：

1、睡前最好開窗通風，睡前關窗。

2、讓寶寶穿輕薄衣服睡覺。

3、不要使勁搖晃寶寶哄睡。

4、不要隨便打斷寶寶睡眠。

5、寶寶經(jīng)常打鼾要去醫(yī)院檢查。

4-6個月的寶寶

睡眠時長：15-17小時

媽媽怎么做：

1、寶寶可以使用枕頭。

2、寶寶夜啼的護理，看看是否憋尿，過度疲勞，缺鈣等等。

3、鍛煉分床睡，可在寶寶床上多放些玩具。

7-9個月的寶寶

睡眠時長：14-16小時

媽媽怎么做：

1、不要讓寶寶睡彈簧床。

2、培養(yǎng)寶寶正確的睡覺姿勢。

3、要讓寶寶吃飽再睡，頻繁吃奶會影響睡眠質(zhì)量。

4、晚上睡覺前盡量少玩玩具。

5、睡前給寶寶講故事。

10-12個月的寶寶

睡眠時長：13-15小時

媽媽怎么做：

1、調(diào)整睡眠時間，白天不要睡太多。

2、晚上睡覺前不要讓寶寶太興奮。

3、給寶寶講睡前故事，聽搖籃曲。

4、營造良好的睡眠環(huán)境，臥室燈調(diào)暗。

13-14個月的寶寶

睡眠時長：14-16小時

媽媽怎么做：

1、基本睡眠和大人保持一致了，要養(yǎng)成早睡早起的好習慣。

2、白天少睡，不要影響晚上休息。

3、睡前陪伴寶寶做游戲，讀書。